野菜は非常に栄養価の高い食べ物ですね。 厚生労働省は「日本人の成人が１日に摂取したい野菜の重量」を、350g以上と定めています。 毎日の食生活で、十分な量の野菜を食べていないと感じる人は多いかと思います。 旬の野菜をバランスよく食べることが大切で…